Login
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu. Fusce viverra neque at purus laoreet consequa. Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.
Create an accountLost your password? Please enter your username and email address. You will receive a link to create a new password via email.
वयाचà¥à¤¯à¤¾ हिशोबानà¥à¤¸à¤¾à¤° जाणून घà¥à¤¯à¤¾ किती असायला हवं महिला-पà¥à¤°à¥‚षाचं वजननिरोगी राहणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी योगà¥à¤¯ आहार माहित असणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे, तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤ªà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£à¥‡ आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ आपले योगà¥à¤¯ वजन देखील माहित असले पाहिजे. आपण वजन कमी किंवा जासà¥à¤¤ असलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ अनेक आरोगà¥à¤¯à¤µà¤¿à¤·à¤¯à¤• समसà¥à¤¯à¤¾ उदà¥à¤à¤µà¥‚ शकतात. मà¥à¤¹à¤£à¥‚न पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤•ाने तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ वजन योगà¥à¤¯ वयानà¥à¤¸à¤¾à¤° ठेवावे. कारण योगà¥à¤¯ वजन आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ निरोगी ठेवते. आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ बरà¥â€à¤¯à¤¾à¤š आजारांपासून दूर ठेवते. पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• मà¥à¤²à¤¾à¤²à¤¾ आणि मà¥à¤²à¥€à¤²à¤¾ तà¥à¤¯à¤¾à¤‚चà¥à¤¯à¤¾ वयानà¥à¤¸à¤¾à¤° किती वजन असले पाहिजे, हे जाणून घà¥à¤¯à¤¾.
३-५ वरà¥à¤·à¤¾à¤‚ची मà¥à¤²à¥‡- मà¥à¤²à¥€
३ ते ५ वरà¥à¤·à¥‡ वयोगटातील मà¥à¤²à¥‡ आणि मà¥à¤²à¥€à¤‚चे वजन १४ किलो ते १६ किलो परà¥à¤¯à¤‚त असले पाहिजे.
| --------------------------- | --------------------------- |